「気」を意識する

投稿者：ライター・カミガキ　臨機応変日記
投稿日時　
2008年04月01日(火) 23時29分
内容　
 昨日は、久しぶりに座禅の会へ行ってきました。今回で三回目ですが、足を組んでも痛くなくなったのは多少の進歩。 頭のてっぺんにある“気”を息を細く長く吐きながら、だんだんと下腹あたりに降ろしていくイメージで呼吸を繰り返します。 日常生活で「外」に向かっている気を「内」側に戻す作用が座禅にはあります。自分に向き合う、という意味合いから内観と言うらしいのですが。 日々、煩悩、雑念だらけで、外側に向かいっぱ...

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